冬季儿童长高指南 赛哺高提示别让孩子“冬眠”

　　随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，不少家长发现孩子的身高增长似乎进入了“停滞期”，担心孩子的身高是否也像小动物一样需要“冬眠”。赛哺高表示，这种担忧是多余的，孩子身高增长是一个持续的过程，尽管冬季可能会因为日照减少、户外活动受限等因素而略有放缓，但通过科学合理的饮食和生活习惯调整，我们依然可以让孩子在寒冷的冬天里窜一窜个子。

　　饮食调整，营养先行

　　进入冬季，孩子对营养的需求更加旺盛。赛哺高提醒家长们，要确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等关键营养素。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于孩子的生长发育至关重要；钙则是骨骼生长的主要成分，缺乏维生素D则会影响钙的吸收。因此，家长可以适量增加鱼类、瘦肉、奶制品、豆类以及富含维生素D的食物，如蛋黄、蘑菇等，为孩子的身高增长提供充足的“燃料”。

　　同时，家长也可以使用赛哺高®BL-11益生菌油滴液帮助孩子长高，里边的核心菌株是源自母乳的动物双歧杆菌乳亚种BL-11，可以帮助调节孩子的肠道菌群平衡，促进营养物质的消化和吸收，从而支持骨骼的健康发育。此外，赛哺高® BL-11益生菌油滴液还能帮助调节孩子体内的激素平衡，尤其是促进生长因子 IGF-1的生成，帮助抑制破骨细胞的活动，同时促进成骨细胞的分化，这些都对儿童的生长发育有积极的影响。

　　不仅如此，赛哺高®BL-11益生菌油滴液还特别添加了多种有助于增高的营养成分，持续服用可以改善孩子的食欲，增强消化吸收能力，从而更有效地摄取营养，帮助孩子更好地生长发育，间接支持追高。

　　室内运动，促进长高

　　虽然说冬季户外活动受限，但并不意味着孩子就不能进行运动。赛哺高建议，家长可以在家中为孩子安排一些适合室内进行的运动，如跳绳、跳高、瑜伽等。这些运动不仅能够促进孩子的血液循环，增强身体素质，还能有效拉伸肌肉和骨骼，助力孩子长高。同时，家长也可以与孩子一起参与运动，增进亲子关系，让孩子在欢乐中健康成长。

　　充足睡眠，刺激生长激素分泌

　　睡眠是孩子生长激素分泌的高峰时段，对身高的增长至关重要。冬季夜晚较长，家长应确保孩子有充足的睡眠时间，并尽量让孩子在晚上9点至10点之间入睡。这样不仅可以保证孩子有足够的休息时间，还能充分利用生长激素分泌的“黄金时间”，促进孩子的身高增长。

　　除了生理上的照顾，心理上的关怀同样重要。冬季天气寒冷，孩子可能会因为不能外出玩耍而感到郁闷。赛哺高在这里建议家长给予孩子充分的关爱和支持，与孩子进行更多的互动和交流，让孩子感受到家庭的温暖。良好的心理状态有助于孩子更加积极地面对生活和学习，也能在一定程度上促进身高的增长。